年輕又長壽的生活秘訣每口飯嚼9秒長壽。《英國醫學雜誌》近日發表研租房子究稱,吃飯狼吞虎嚥會使肥胖幾率增加84%,而這是導致衰老的重要因素代償。荷蘭研究也發現,細嚼慢嚥者飯量更小,每口飯最好嚼9秒。少吃點,新成屋多記點。德國科研人員發現,少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率支票貼現,而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示,最好將每日攝入熱量減土地買賣少30%,比如原來每天攝入2500卡路里,那麼最好減掉750卡路里。睡眠票貼多,臉不老。長期睡眠不足會加快面部衰老,因為眼周肌肉可在睡眠中九份民宿眼球快速轉動時得到鍛煉,而睡眠不足,眼周肌肉就會發生萎縮,留下售屋網黑眼圈。


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